Hey Leute, Liegestütze gehören zu den absoluten Klassikern unter den Übungen fürs Oberkörpertraining. Aber mal ehrlich, wie viele schafft man eigentlich so "normalerweise"?
Heute gibt’s deswegen die ultimative Liegestütz-Challenge für alle – vom blutigen Anfänger bis zum Liegestütz-Profi! Find heraus, zu welcher Kategorie du gehörst und lass dich vielleicht sogar ein bisschen motivieren, dein Level zu pushen.
Anfänger (stärker als 5% aller Sportler)
Du kannst die Liegestütze sauber ausführen und trainierst schon seit mindestens einem Monat regelmäßig? Glückwunsch, du gehörst damit schon zu den Top 5% der Sportler!
Mach weiter so, der Muskelaufbau lässt nicht lange auf sich warten.
Geübt (stärker als 20% aller Sportler)
Du rockst die Liegestütze seit mindestens sechs Monaten? Sechs Monate Disziplin zahlen sich aus, denn damit gehörst du bereits zu den kräftigsten 20% unter allen Sportlern!
Weiter so, Champion!
Fortgeschritten (stärker als 50% aller Sportler)
Wow, du machst Liegestütze schon seit zwei Jahren und mehr? Respekt! Damit bist du definitiv unter den Top 50% der Sportler, die diese Übung beherrschen.
Vielleicht probierst du dich ja mal an schwierigeren Varianten, um dein nächstes Fitnessziel zu erreichen?
Profi (stärker als 80% aller Gewichtheber)
Du trainierst seit über fünf Jahren Liegestütze und lässt selbst gestandene Gewichtheber alt aussehen? Chapeau! Du gehörst mit Sicherheit zu den besten 20% der Sportler, die diese Übung so meistern.
Kleiner Tipp: Motiviere doch mal deine sportlichen Freunde und startet euren eigenen Liegestütz-Wettkampf!
