Viele Erwachsene leiden unter Akne, obwohl sie längst aus der Pubertät sind. Schuld daran könnte laut einer Dermatologin der Konsum von Kuhmilch sein.
Früher dachte man, Akne sei ein reines Teenagerproblem. Doch in den letzten Jahren häufen sich die Fälle von Erwachsenen, die mit Pickeln und Mitessern zu kämpfen haben. Was könnte der Grund dafür sein?
Die Dermatologin Dr. Yael Adler hat eine mögliche Erklärung: Milch. In den Industrieländern hat sich der Milchverbrauch in den letzten Jahrzehnten stark erhöht. Gleichzeitig stieg auch die Zahl der Menschen mit Akne im Erwachsenenalter.
Kuhmilch enthält verschiedene Hormone und Wachstumsfaktoren, die bei Erwachsenen die Talgdrüsen überaktiv werden lassen können. Dies kann zu Pickeln, Mitessern und Entzündungen führen.
Studien zeigen, dass Menschen, die viel Milch trinken, ein höheres Risiko für Akne haben. Auch andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt können das Problem verschlimmern.
Was kann man also tun? Dr. Adler rät, den Milchkonsum zu reduzieren oder ganz auf Milchprodukte zu verzichten. Stattdessen kann man auf pflanzliche Alternativen wie Hafermilch, Mandelmilch oder Sojamilch umsteigen.
Zusätzlich sollten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten achten. Stress und Schlafmangel können Akne ebenfalls verschlimmern.
Sollten Sie unter Akne leiden, ist es ratsam, einen Hautarzt aufzusuchen. Dieser kann Ihnen eine individuelle Behandlung empfehlen.
Tipp: Fermentierte Milchprodukte wie Joghurt, Kefir und Quark sind in der Regel besser verträglich als Frischmilch.
Fazit: Milch kann ein Auslöser für Akne im Erwachsenenalter sein. Wer unter Pickeln und Mitessern leidet, sollte seinen Milchkonsum reduzieren und auf eine gesunde Ernährung achten.
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