Leiden Sie unter Nagelpilz? Die lästigen Pilzinfektionen an den Nägeln sind nicht nur unschön, sondern können auch schmerzhaft sein. Doch wussten Sie, dass Vitamin D eine Rolle bei der Entstehung von Nagelpilz spielen könnte? In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Vitamin D Ihr Immunsystem stärken und so Nagelpilz vorbeugen kann.
Vitamin D: Hormon statt Vitamin
Obwohl der Name "Vitamin D" etwas anderes vermuten lässt, handelt es sich dabei eigentlich um ein Hormon. Es wird in der Haut unter Einfluss von Sonnenlicht gebildet und spielt eine wichtige Rolle für den Kalziumstoffwechsel und die Funktion des Immunsystems.
Sonnenlicht für starke Nägel
Da der Körper nur geringe Mengen Vitamin D über die Nahrung aufnehmen kann, ist regelmäßiges Sonnenlicht besonders wichtig. 10 Minuten Sonne pro Tag (ohne Sonnenschutzmittel) reichen schon aus, um den Vitamin-D-Bedarf zu decken.
Nagelpilz: Wenn das Immunsystem schwächelt
Nagelpilz wird durch Pilze verursacht, die sich in den Nägeln einnisten und diese zerstören. Normalerweise kann unser Immunsystem diese Eindringlinge bekämpfen. Doch wenn das Immunsystem geschwächt ist, haben die Pilze leichtes Spiel.
Vitamin-D-Mangel und Nagelpilz
Ein Vitamin-D-Mangel kann das Immunsystem schwächen und somit das Risiko für Nagelpilz erhöhen. Risikogruppen für einen Vitamin-D-Mangel sind unter anderem:
- Ältere Menschen
- Menschen mit wenig Sonnenlichtkontakt
- Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Diabetes oder chronisch entzündlichen Darmerkrankungen
Symptome von Nagelpilz
Nagelpilz äußert sich typischerweise durch:
- Verfärbungen der Nägel (gelblich, bräunlich)
- Verdickung der Nägel
- Brüchige Nägel
- Ablösung der Nägel
- Schmerzen im Nagelbereich
Nagelpilz: Ab zum Arzt!
Bei Verdacht auf Nagelpilz sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann die Diagnose durch eine Untersuchung und eine Probe des Nagelgewebes stellen.
Behandlung von Nagelpilz
Die Behandlung von Nagelpilz kann langwierig sein und erfordert Geduld. Je nach Schwere der Infektion kommen verschiedene Therapien zum Einsatz, z. B.:
- Lacke oder Cremes mit Antimykotika
- Tabletten mit Antimykotika
- Lasertherapie
Vorbeugen ist besser als Heilen
Um Nagelpilz vorzubeugen, können Sie folgende Tipps beachten:
- Regelmäßig Sonnenlicht tanken
- Vitamin-D-Mangel mit Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen
- Trockenheit der Füße fördern
- Bequeme Schuhe tragen
- In öffentlichen Schwimmbädern und Saunen Badeschuhe tragen
- Füße nach dem Duschen oder Baden gut abtrocknen
Fazit
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für ein starkes Immunsystem und kann somit auch dazu beitragen, Nagelpilz vorzubeugen. Achten Sie auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung und befolgen Sie die oben genannten Tipps, um Ihre Füße gesund zu halten.
