Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Bis zu 4 Mal um die Erde stapfen sie mit uns – und das oft in unbequemen Schuhen. Höchste Zeit also, ihnen etwas Gutes zu tun!
Expertin Dr. Kanja verrät im Interview, wie du deine Füße perfekt pflegst, Hornhaut bekämpfst und lästige Schweißfüße vermeidest.
Barfußlaufen: Wohltat für deine Füße
Wusstest du, dass barfuß laufen die Durchblutung ankurbelt und die Fußmuskulatur entspannt? So einfach kann Wohlfühlen sein! Vergiss also deine Schuhe und gönne deinen Füßen regelmäßig ein luftiges Freiheitsgefühl.
Intensive Pflege für Fersen und Fußballen
Fersen und Fußballen tragen die größte Last und sind daher besonders pflegebedürftig. Spezielle Fußcremes mit hornhautlösenden Inhaltsstoffen wie Harnstoff wirken Wunder gegen lästige Hornhaut und beugen schmerzhaften Rissen vor.
Hornhaut vs. Schrunden: Was ist der Unterschied?
Hornhaut: Diese entsteht durch Druck und Reibung und bildet eine Schutzschicht an den Füßen. Ohne Pflege kann sie jedoch rissig und schmerzhaft werden.
Schrunden: Spaltenförmige Risse, die durch wiederkehrende Belastung begünstigt werden.
Raue Stellen und Hornhaut sanft entfernen
Regelmäßiges Entfernen der überschüssigen Hornhaut ist wichtig, um schmerzhaften Rissen vorzubeugen. Verwende dafür eine Fußraspel, einen Bimsstein oder ein Peeling. Anschließend mit einer reichhaltigen Fußcreme pflegen.
Woran erkenne ich eine gute Fußcreme?
- Spendet Feuchtigkeit
- Versorgt die Haut mit Lipiden
- Enthält erfrischende Komponenten
Schweißfüßen den Kampf ansagen
Leidest du unter Schweißfüßen? Ein Fußbad mit schweißhemmenden Extrakten wie Eichenrinde oder Hamamelis kann Abhilfe schaffen. Auch spezielle Fußdeos mit Aluminiumsalzen helfen gegen übermäßiges Schwitzen.
Fußgeruch vermeiden
Regelmäßiges Waschen mit Seife ist die Basis, um Fußgeruch zu vermeiden. Desodorierende Fußcremes und -puder neutralisieren unangenehme Gerüche zusätzlich.
Fußnägel richtig pflegen: Knipsen oder feilen?
Zuerst die Nägel kürzen, dann die Kanten feilen. Bei eingewachsenen Nägeln ist professionelle Hilfe angesagt.
Tipp für den Sommer: Verwende acetonfreie Nagellackentferner, um deine Nägel nicht auszutrocknen.
Unsere Fußpflege-Tipps haben dir gefallen? Dann entdecke auch unsere Tipps zur Gesichtspflege, Lippenpflege, Körperpflege, Handpflege und Gesichtsreinigung.
