Sind deine Nägel brüchig, splissig und sehen alles andere als gepflegt aus?
Kein Problem! Mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du spröden Nägeln den Kampf ansagen und sie wieder zu strahlenden Hinguckern machen.
Verabschiede dich von spröden Nägeln und begrüße gesunde, starke Fingernägel!
1. Auf die inneren Werte kommt es an!
- Versorge deinen Körper mit Nährstoffen: Gesunde Nägel brauchen von innen heraus die richtige Pflege. Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, um deinen Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen. Besonders wichtig für die Nägel sind Biotin, Zink, Eisen und Kalzium.
- Nahrungsergänzungsmittel: Falls du mit deiner Ernährung nicht alle Nährstoffe ausreichend abdeckst, können Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin, Zink und Kieselsäure sinnvoll sein.
2. Vermeide diese Nagelkiller!
- Wasser und Reinigungsmittel: Häufiger Kontakt mit Wasser und aggressiven Reinigungsmitteln kann die Nägel austrocknen und spröde machen. Trage beim Putzen und Abwaschen unbedingt Handschuhe, um deine Nägel zu schützen.
- Nagellack und Nagellackentferner: Nagellackentferner mit Aceton kann die Nägel stark angreifen. Verwende daher lieber acetonfreie Produkte und gönne deinen Nägeln ab und zu eine Lackpause, damit sie sich erholen können.
- Künstliche Nägel: Künstliche Nägel und Nagelmodellagen strapazieren die natürlichen Nägel stark und können zu Brüchigkeit und Rissen führen.
3. Richtige Pflege für deine Nägel
- Feuchtigkeit ist der Schlüssel: Verwende regelmäßig eine reichhaltige Hand- und Nagelcreme, um deine Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie geschmeidig zu halten.
- Nagelöl: Nagelöl pflegt die Nagelhaut und kann helfen, dass die Nägel nicht so schnell einreißen.
- Nagelfeile statt Schere: Feile deine Nägel immer in eine ovale Form, um ein Einreißen zu vermeiden. Verwende dafür eine feine Glasfeile, die die Nägel weniger angreift als eine Metallfeile.
- Nagelpflegeprodukte: Es gibt verschiedene Nagelpflegeprodukte, die speziell für brüchige Nägel entwickelt wurden. Diese Produkte enthalten oft Wirkstoffe wie Kieselsäure und Biotin, die die Nägel stärken und kräftigen können.
4. Hausmittel für schöne Nägel
- Olivenölbad: Ein warmes Olivenölbad kann deine Nägel und Nagelhaut mit Feuchtigkeit versorgen und weich machen.
- Zitronenbad: Ein Zitronenbad hellt die Nägel auf und stärkt sie.
- Honigmaske: Eine Honigmaske pflegt die Nägel und Nagelhaut und kann helfen, dass die Nägel nicht so schnell brechen.
5. Geduld ist gefragt!
Es kann einige Wochen dauern, bis deine Nägel wieder gesund und kräftig sind. Sei also geduldig und gib nicht gleich auf, wenn du nicht sofort Ergebnisse siehst. Mit der richtigen Pflege und ein bisschen Geduld wirst du dich schon bald über strahlend schöne Fingernägel freuen können!
Zusätzliche Tipps:
- Vermeide zu viel Stress: Stress kann sich negativ auf die Gesundheit deiner Nägel auswirken.
- Schütze deine Hände vor Kälte: Trage im Winter Handschuhe, um deine Hände und Nägel vor der Kälte zu schützen.
- Achte auf deine Gesundheit: Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenfunktionsstörungen oder Diabetes können brüchige Nägel verursachen. Lasse dich daher bei anhaltenden Nagelproblemen von einem Arzt untersuchen.
Mit diesen Tipps und Tricks kannst du spröden Nägeln den Kampf ansagen und sie wieder zu strahlenden Hinguckern machen!
