Bloody Hell! So viel Blut verlieren wir wirklich während der Periode? Spoileralarm: Es ist weniger, als man denkt! In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt der Menstruation ein und entlarven gängige Mythen rund um Periode, Blutfluss und die Auswirkungen auf unseren Körper.
Mythos 1: Die Blutflut ist unaufhaltbar
"Hilfe, ich versinke!" – Dieser Gedanke schießt vielen Frauen im Kopf, wenn die Periode mal wieder Einzug hält. Doch keine Panik! Pro Zyklus verlieren wir im Durchschnitt zwischen 20 und 60 ml Blut. Das entspricht etwa drei Shot-Gläsern. Überraschend, oder? Tatsächlich überschätzen 69% der Frauen die Menge des Menstruationsbluts laut dem Menstrual Hygiene Monitor 2019.
Mythos 2: Die Periode ist immer gleich
Falsch gedacht! Unsere Periode ist so individuell wie wir selbst. Wusstest du, dass die Stärke der Menstruation im Laufe des Jahres schwankt? Im Dezember und Januar ist sie bei vielen Frauen am stärksten. Warum? Die Festtagsschlemmereien und der erhöhte Alkoholkonsum kurbeln die Hormonproduktion an, was zu einem intensiveren Blutfluss führen kann. Im Sommer hingegen kann sich der Zyklus verkürzen, da die Sonne einen direkten Einfluss auf unsere Hormone hat.
Mythos 3: Die Periode macht träge
Stimmt so nicht ganz! Während unserer Periode verbrennen wir bis zu 300 Kalorien mehr pro Tag. Heißhungerattacken sind also quasi Programm. Aber aufgepasst: Der Darm reagiert während der Periode ebenfalls anders. Schuld daran ist der sinkende Progesteronspiegel, der vermehrt Stuhlgang und sogar Durchfall auslösen kann.
Mythos 4: Die Periode macht müde und schlapp
Müdigkeit und Energiemangel während der Periode sind zwar normal, aber nicht untrennbar mit ihr verbunden. Mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung kann man den Stimmungstiefs entgegenwirken.
Mythos 5: Die Periode macht anfällig für Krankheiten
Falsch! Die Periode an sich schwächt unser Immunsystem nicht. Allerdings können die hormonellen Veränderungen zu einem Gefühl der Schwäche und Müdigkeit führen, wodurch man sich anfälliger für Infektionen fühlen kann.
Mythos 6: Die Periode ist peinlich
Keinesfalls! Die Menstruation ist ein natürlicher und wichtiger Teil des Lebens von Frauen. Es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen.
Fazit: Die Menstruation ist ein faszinierender und komplexer Prozess, der unseren Körper auf vielfältige Weise beeinflusst. Mit ein bisschen Wissen und den richtigen Tipps können wir die Periode entspannter und selbstbewusster erleben.
P.S.: Hast du noch weitere Fragen oder Menstruationsmythen, die du gerne entlarvt hättest? Schreib mir einfach einen Kommentar!
